Formation e-learning Hygiène de vie

Formez vos collaborateurs sur la nécessité d'adopter une bonne hygiène de vie

OBJECTIFS DU E-LEARNING
- Découvrir et comprendre les éléments indispensables à
-lune bonne hygiène de vie : réveil musculaire, étirements,
-lrenforcement musculaire, respiration, hydratation,
alimentation et sommeil
- Être capable d’intégrer ces éléments à son quotidien sous
forme de routines simples et rapides à exécuter
- Améliorer les conditions et la qualité de vie au travail

PROGRAMME DU E-LEARNING
- Les éléments principaux d’une bonne hygiène de vie
- Le réveil musculaire
- Les étirements
- Le renforcement musculaire
- La respiration
- L’hydratation
- La nutrition
- Le sommeil