Le SSTRN explique comment améliorer sa santé grâce à la nutrition
Le Service de Santé au travail de la région nantaise s’est associé au nutritionniste Anthony Berthou pour réaliser une vidéo sur les bienfaits de l’alimentation pour une bonne santé au quotidien, et notamment au travail.
« Tout comprendre de l'importance d'une bonne alimentation pour être en bonne santé » tel est le but de la vidéo publiée par le Service de santé de la région nantaise, réalisée en partenariat avec le nutritionniste Anthony Berthou.
L’objectif de cette vidéo d’une 20aine de minutes est de mettre en évidence l’impact de l’alimentation sur la prévention des maladies chroniques et évolutives et, plus généralement, sur l’optimisation de la santé.
Elle dispense de nombreux conseils pour améliorer votre santé grâce à l’alimentation :
- Premier conseil : le modèle méditerranéen
- Deuxième conseil : optimiser sa glycémie
- Troisième conseil : bien cuire les aliments
- Quatrième conseil : bien mastiquer
- Cinquième conseil : choisir les bonnes graisses
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