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Bouger ou se détendre ? Les meilleures PAUSES pour relâcher le stress au travail

Bouger ou se détendre ? Les meilleures PAUSES pour relâcher le stress au travail

02 février 2026 - Les journées de travail sont souvent rythmées par des réunions, des écrans et des échéances serrées. Dans ce contexte, il est facile de se sentir tendu ou fatigué. Prendre des pauses régulières est essentiel pour relâcher le stress, préserver sa santé et rester efficace. Mais toutes les pauses ne se valent pas : certaines invitent à bouger, d’autres à se recentrer calmement.

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