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Prévenir le burn out
La façon la plus simple de comprendre le processus du burn-out est de le voir comme un épuisement dû au stress chronique au travail au sens large du terme.
LES OBJECTIFS :
A l’issue de cette formation, vous serez en mesure de :
- Comprendre ce qu’est le burn-out,
- Identifier les symptômes d’alerte et signes précurseurs, les profils type et les terrains favorable au burn-out,
- Mettre en œuvre la procédure à suivre si on se sent en déséquilibre,
- Définir des stratégies et un plan d'actions personnel pour mieux se prémunir.
CONTENU DE LA FORMATION :
Qu’est-ce que le burn-out ?
Définition du burn-out et de la santé mentale
La différence entre épuisement et dépression
Le stress chronique
qu'est-ce que le stress? les nouvelles sources de stress
quand le stress est-il sain?
Quand le stress peut-il devenir néfaste.
Le cercle vicieux
inverser la tendance: 6 facultés cognitives contre le stress
Identifier les profils et les terrains favorables
Comprendre les profils et les risques
Les terrains favorables au burn-out
Contre balancer ses saboteurs
Stratégie de prévention individuelle
Apprendre à cadrer ses ruminations mentales
Accepter les erreurs- cultiver la bienveillance
Connaître ses besoins et développer ses ressources
La responsabilité de l'entreprise
Sensibilisation interne
Porter secours: comment aider le salarié en souffrance au travail
Mesurer et définir un RMP et des indicateurs qualités.
EXAMEN DES ACQUIS DE FORMATION
A l’issue de cette formation, vous serez en mesure de :
- Comprendre ce qu’est le burn-out,
- Identifier les symptômes d’alerte et signes précurseurs, les profils type et les terrains favorable au burn-out,
- Mettre en œuvre la procédure à suivre si on se sent en déséquilibre,
- Définir des stratégies et un plan d'actions personnel pour mieux se prémunir.
CONTENU DE LA FORMATION :
Qu’est-ce que le burn-out ?
Définition du burn-out et de la santé mentale
La différence entre épuisement et dépression
Le stress chronique
qu'est-ce que le stress? les nouvelles sources de stress
quand le stress est-il sain?
Quand le stress peut-il devenir néfaste.
Le cercle vicieux
inverser la tendance: 6 facultés cognitives contre le stress
Identifier les profils et les terrains favorables
Comprendre les profils et les risques
Les terrains favorables au burn-out
Contre balancer ses saboteurs
Stratégie de prévention individuelle
Apprendre à cadrer ses ruminations mentales
Accepter les erreurs- cultiver la bienveillance
Connaître ses besoins et développer ses ressources
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