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L’annuaire des solutions et conseils en Santé, Sécurité et Qualité de Vie au Travail

La gestion des émotions

La pratique de la libération émotionnelle vous offre un moyen d'utiliser et de récupérer les processus naturels pour gérer vos émotions, pour vous libérer des conditionnements intériorisés afin vous aider à mieux gérer votre vie et vos relations avec autrui que ce soit au niveau professionnel ou au niveau personnel.
LES OBJECTIFS :

A l’issue de cette formation, vous serez en mesure de :

Identifier ce que vous ressentez
Comprendre les causes de vos émotions
Ecouter et d’exprimer vos émotions
Réguler vos émotions
Utiliser vos émotions dans votre quotidien.


CONTENU DE LA FORMATION :

Clé N° 1 : Qu’est-ce que l’émotion ?

- Définition de l'émotion pour bien appréhender ses dimensions
- Les 3 composantes de l'émotions
- L'intelligence émotionnelle, bien comprendre pour intégrer sa définition

Clé N° 2 : L’intelligence émotionnelle

- Quelles sont les compétences de l'intelligence émotionnelle ?
- Définir les 5 compétences de l'intelligence émotionnelle: conscience de soi, autorégulation, motivation, empathie et les compétences sociales.

Clé N° 3 : Comment notre cerveau gère nos émotions

- Apprendre à connecter son cerveau sur ses propres émotions
- Comprendre les mécanismes qui sous-tendent les émotions dans le cerveau
- Pourquoi les émotions sont utiles et comment elles influent sur notre corps

Clé N° 4 : S’adapter et lâcher prise

- Être capable d'identifier les situations personnelles qui engendre des émotions
- Augmenter sa capacité à faire face pour devenir plus résilient
- Exercer son optimisme et s'adapter

Clé N° 5 : Gérer la relation émotionnelle

- Oser s'exprimer
- Comprendre et appliquer les outils de communication non violente
- Le vocabulaire des sentiments et du ressenti
- Demander pour obtenir
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EXAMEN DES ACQUIS DE FORMATION
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A propos de Préventica

Depuis près de 25 ans, Préventica est le lieu de rencontre et d'inspiration pour tous les acteurs de la santé, la sécurité et la qualité de vie au travail : dirigeants, DRH, managers, services généraux, production, préventeurs...

Deux grands rendez-vous sont organisés chaque année en France, sous le haut patronage des ministères du Travail et de la Santé, réunissant au total plus de 20 000 participants.

Une plateforme de ressources en ligne permet également chaque mois à 100 000 utilisateurs de bénéficier de conseils et retours d'expériences, pour la mise en œuvre de leurs actions de prévention des risques et de qualité de vie au travail : Magazine, Webinars, Annuaire, Podcasts…