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Sophrologie en entreprise
Offrez à vos collaborateurs des outils simples et efficaces pour retrouver calme, énergie et concentration au travail.
La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, relaxation et visualisation positive. Elle aide à réduire le stress, à mieux gérer les émotions et à améliorer la qualité de vie au travail. Les exercices sont simples, accessibles à tous et s’intègrent parfaitement dans le quotidien professionnel.
Exemples de thématiques proposées :
-Gérer le stress et les émotions négatives.
-Renforcer la concentration et la motivation.
-Développer la créativité et la performance.
-Accompagner le changement et prévenir les conflits.
-Retrouver de l’énergie et améliorer le sommeil.
Caractéristiques techniques
-Séances collectives (10 à 15 participants).
-Durée standard : 1h (format adaptable )
-Format journée : possibilité de réaliser plusieurs ateliers dans la même journée.
-Les séances ne nécessitent pas de matériel particulier (uniquement une salle calme et des chaises)
-Séance réalisable en présentiel ou en visioconférence
Les solutions COCOON ME
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