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Initiation aux techniques d'Automassage (Do In)
Apaisez les tensions et relâchez le stress en quelques minutes grâce au Do In, une pratique d’automassage issue de la tradition japonaise !
Le Do In associe mouvements doux, étirements, respiration et pressions légères pour détendre le corps et l’esprit. Vos équipes apprennent des gestes simples qu’elles peuvent reproduire au quotidien pour soulager rapidement les tensions, même au bureau. Nos intervenants adaptent chaque séance aux besoins spécifiques de vos collaborateurs : maux de tête, fatigue, douleurs de dos, nuque ou cervicales, jambes lourdes, jet lag…
Bienfaits en entreprise :
-Réduction du stress, des maux de tête et des troubles du sommeil.
-Amélioration de la concentration et de la motivation.
-Renforcement des défenses immunitaires.
-Meilleure productivité et regain d’énergie.
Caractéristiques techniques
-Séances collectives (10 à 15 participants).
-Durée standard : 1h (format adaptable )
-Format journée : possibilité de réaliser plusieurs ateliers dans la même journée.
-Les séances ne nécessitent pas de matériel particulier (uniquement une salle calme et des chaises)
-Séance réalisable en visio ou en présentiel.
Les solutions COCOON ME
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Sous le patronage du ministère du Travail, de la
Santé et des Solidarités, et du ministère de l'Action publique, de la Fonction Publique et de la Simplification
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