Le stress est aujourd'hui partout et ses effets néfastes ne sont plus à démontrer, tant au niveau individuel que collectif.
L'auteur revient dans une première partie suer ses effets physiologiques : sur notre psychisme et sur notre corps.
Sa méthode, "le Réflexe d'Aristote", permet de contrôler les énergies du corps par la pensée, comme le préconisaient les philosophes grecs. Le patient stressé apprend ainsi à combattre la douleur et retrouve le chemin du bien-être.