Prévention des chutes

SCALENE

Objectifs :

Prendre conscience de son capital physique
Prévenir les risques de chutes
Améliorer sa condition physique

Méthode :
En introduction, le praticien explique ce qu’est la proprioception et comment la fatigue musculaire, une blessure, l’âge ou encore une mauvaise posture peuvent l’altérer. Les collaborateurs intègrent l’importance de l’activité physique en général pour améliorer la proprioception par la stimulation des muscles, tendons et articulations.
Les participants testent leur équilibre, leur tonicité musculaire et leur souplesse. Ils prennent conscience des améliorations potentielles et expérimentent des exercices adaptés.