L’annuaire des solutions et conseils en Santé, Sécurité et Qualité de Vie au Travail
Gestion des émotions : ateliers de techniques de sophrologie

Apprendre à se ressourcer et à se détendre
Gagner en connaissance et en contrôle de soi
Améliorer sa résistance à la pression
Méthode :
Ateliers de techniques de sophrologie
Les participants intègrent les notions de centrage et de lâcher-prise.
Ils pratiquent des exercices de respiration et de relaxation.
Ils expérimentent les techniques de visualisation, activant l’imagination par un travail de perception positive.
Exemples d’exercices pratiques qui peuvent être proposés : respiration en carré, pompage des épaules, exercice de la bulle, IRTER (Inspiration Rétention Tension Expiration Relâchement) …
Caractéristiques techniques
Durée : 30 min / 1h
Intervenant : Sophrologue
Capacité : selon format
Format : présentiel ou visio
Les solutions SCALENE
Vous aimerez aussi
Voir toutS’abonner à la newsletter
Choisissez de recevoir l’info qui vous plaît, magazine, webinar, solutions & innovation, salon, …
A propos de Préventica
Depuis près de 25 ans, Préventica est le lieu de rencontre et d'inspiration pour tous les acteurs de la santé, la sécurité et la qualité de vie au travail.
Deux grands rendez-vous sont organisés chaque année en France, sous le haut patronage des ministères du Travail et de la Santé, réunissant au total plus de 20 000 participants.
Une plateforme de ressources en ligne permet également chaque année à 100 000 professionnels de bénéficier de conseils et retours d'expériences, pour la mise en œuvre de leurs actions de prévention des risques et de qualité de vie au travail : Magazine, Webinars, Annuaire, Podcasts…