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Prévention de la fatigue oculaire en travail sur écran : ateliers de techniques de qi gong
Domaines : Management / Conseil RH / QVT (Qualité de vie au travail) / Prévention des RPS (risques psychosociaux) / Télétravail
Objectifs :
Récupérer en contexte de travail sur écran
Prévenir la fatigue des yeux et du corps
Méthode :
Ateliers de techniques de qi gong
Exercices d’automassage du visage, du crâne, de la nuque et des épaules. Les participants préviennent ou soulagent la fatigue des yeux par des exercices énergétiques et respiratoires.
Pour terminer la session, l’attention est portée sur le reste du corps pour en libérer les tensions.
Littéralement « travail de maîtrise de l’énergie vitale » le qi gong est pratiqué en Chine depuis des millénaires. En développant et en améliorant la circulation de l’énergie vitale à l’intérieur du corps, il vise à accéder à une harmonie à la fois personnelle et au sein de son environnement.
Récupérer en contexte de travail sur écran
Prévenir la fatigue des yeux et du corps
Méthode :
Ateliers de techniques de qi gong
Exercices d’automassage du visage, du crâne, de la nuque et des épaules. Les participants préviennent ou soulagent la fatigue des yeux par des exercices énergétiques et respiratoires.
Pour terminer la session, l’attention est portée sur le reste du corps pour en libérer les tensions.
Littéralement « travail de maîtrise de l’énergie vitale » le qi gong est pratiqué en Chine depuis des millénaires. En développant et en améliorant la circulation de l’énergie vitale à l’intérieur du corps, il vise à accéder à une harmonie à la fois personnelle et au sein de son environnement.
Caractéristiques techniques
Durée : 30 min / 1h
Intervenant : enseignant en qi gong
Capacité : selon format
Format : présentiel ou visio
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