Récupération et sommeil : conférences / ateliers de techniques de sophrologie

Domaine : Sport / Sommeil / Nutrition

Objectifs :
Analyser son équilibre physiologique
Apprendre à récupérer et à se détendre

Méthodes :
Conférences
Ateliers de techniques de sophrologie (respiration, relaxation dynamique, sieste flash)

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