Quels sont les signes de détresse à surveiller ?

Des changements dans le comportement d’un proche peuvent indiquer un malaise psychologique. Par exemple, s'il évite les interactions sociales, ne participe plus à des activités ou devient plus irritable, cela peut être un signal d'alerte. D'autres signes à surveiller incluent :

Repérer ces comportements et prendre des nouvelles peut faire une différence significative.

 

Comment soutenir un proche grâce à une communication adaptée ?

Le site de Movember propose des ressources précieuses pour aider une personne en difficulté, parmi lesquelles :

  • La méthode ALEC de l’association R U OK?

Cette approche se décline en quatre étapes :

- Poser des questions pour ouvrir la conversation,

- Écouter activement sans interrompre,

- Encourager l’action en suggérant de parler à un professionnel ou d’essayer une activité positive,

- Prendre des nouvelles régulièrement pour montrer votre soutien.

 

  • Movember Conversations

Cet outil interactif propose des conseils et des stratégies pour aborder des sujets sensibles et offrir un soutien adapté. Il aide à renforcer la confiance dans des discussions délicates.

 

Où trouver de l'aide en cas de besoin ?

En cas de période difficile, il est toujours possible de demander de l'aide. Voici quelques ressources utiles :

  • 3114 : Souffrance prévention du suicide - Écoute bienveillante, gratuite, anonyme et confidentielle, 24h/24 et 7j/7.

  • SOS Suicide Phénix : 0033 1 40 44 46 45, 13h-23h, appel confidentiel et anonyme.

  • Suicide Écoute : 01 45 39 40 00, écoute anonyme 24h/24 et 7j/7.

  • SOS Amitié : 33 9 72 39 40 50, écoute bienveillante 24h/24 et 7j/7.

  • Céapsy : 01 88 40 38 80, pour les personnes concernées par des troubles psychiques.

En cas de danger immédiat pour la vie de quelqu'un, contacter le 15, le 18, le 3114 ou le 114 est essentiel.