Du burn-out au born-out, le chemin vers la renaissance


Vous vous sentez en burn-out et recherchez des solutions pour rebondir ? L’un de vos proches est concerné et vous souhaitez l’aider ? Vous voulez mieux comprendre ce syndrome complexe et savoir comment en sortir ?
 

Ce carnet de bord vous permet d’identifier chacun des engrenages du burn-out et vous guide, pas à pas, en 7 étapes : de l’euphorie à la renaissance. Astrid Le Fur a conçu un véritable programme d’accompagnement et vous partage son expérience à travers son journal de bord.
 

Vous découvrirez aussi :

 

  • des exercices de coaching et d’introspection pour se reconnecter à soi-même ;
  • des témoignages inédits de personnes ayant surmonté leur burn-out ;
  • des conseils à destination des managers et RH.
     

Après avoir lu ce livre à l’approche résolument positive, vous aurez mis des mots clairs sur ce que vous vivez, exploré des pistes pour aller mieux et posé les premières pierres de votre nouvelle vie.