Reconnaître les signes d’un malaise

Un malaise peut se manifester de manière brutale ou progressive. Les signes les plus fréquents incluent pâleur, sueurs, étourdissements, palpitations, respiration irrégulière ou sensation de faiblesse intense. Parfois, des symptômes plus subtils apparaissent, comme des maux de tête, une fatigue inhabituelle ou des nausées. La vigilance face à ces signaux permet d’agir avant que la situation ne devienne critique.
 

 

Sécuriser l’environnement et garder son calme

Lorsqu’un collaborateur présente un malaise, le premier réflexe consiste à rester calme. La panique peut aggraver le stress de la personne et créer des risques pour l’entourage. Il est important de sécuriser l’espace immédiat : dégager le passage, éloigner les objets dangereux et éviter que d’autres collègues ne s’approchent de manière désordonnée. Cette étape permet de créer un environnement sûr et propice à l’intervention.

 

 

Évaluer l’état de la personne

L’évaluation rapide de l’état du collaborateur est essentielle. Si la personne est consciente, il est conseillé de la faire asseoir ou allonger dans une position confortable et de l’encourager à respirer calmement. En cas de perte de connaissance ou de respiration irrégulière, l’alerte des secours devient prioritaire, et il faut suivre les gestes de premiers secours appropriés.
 

 

Contacter les secours et transmettre les informations

L’appel aux services d’urgence (15 ou 112) doit se faire immédiatement lorsque le malaise semble sérieux. Les informations transmises doivent être précises : état du collaborateur, symptômes observés, circonstances du malaise et gestes déjà réalisés. Ces données permettent aux secours d’évaluer rapidement la situation et d’intervenir efficacement.

 

 

Appliquer les gestes de premiers secours

Lorsque les gestes de premiers secours ont été appris, ils peuvent être appliqués immédiatement. La position latérale de sécurité est recommandée si la personne est inconsciente mais respire. En cas d’arrêt cardiaque, la réanimation cardio-pulmonaire doit être réalisée sans attendre. Pour les personnes non formées, le suivi des instructions fournies par les services d’urgence au téléphone reste crucial.

 

 

Prévenir les malaises au bureau

La prévention est un élément clé pour réduire l’apparition des malaises. Une hydratation régulière, des pauses fréquentes, une alimentation équilibrée et un climat de travail serein contribuent à limiter les risques. Les formations aux gestes de premiers secours et à la gestion du stress renforcent également la sécurité et le bien-être de tous les collaborateurs.

 


Face à un malaise au bureau, la rapidité d’intervention et l’application des gestes appropriés peuvent sauver des vies. Identifier les signes, sécuriser l’environnement, alerter les secours et anticiper les risques sont des étapes essentielles pour garantir la santé et la sécurité au travail.