Une surcharge informationnelle omniprésente
L’enquête révèle que 58 % des Français se sentent submergés par trop d’informations. Cette surcharge est alimentée par un flux constant provenant des médias, des réseaux sociaux et du travail. Résultat : du découragement (57 %), un stress accru (51 %) et la peur de manquer une information clé (38 %). Ces facteurs impactent directement la qualité de vie.
Face à cette surcharge d'informations, de nombreuses personnes choisissent de se protéger en se désengageant (57 %) ou en réduisant le nombre de canaux médiatiques consultés (28 % en consultent plus de 3 par jour, soit une baisse de 7 points par rapport à 2022). Toutefois, cette stratégie de retrait peut renforcer la méfiance envers les médias et accentuer les inégalités.
Un enjeu de santé et de bien-être
Le rapport établit un lien direct entre la fatigue informationnelle et des effets négatifs sur la santé. Les symptômes les plus fréquents incluent un mal-être psychologique (61 %), la solitude (27 %) et l’addiction (11 %). Ces effets, souvent invisibles, soulignent l'importance de prendre conscience de ces risques.
Des solutions pour lutter contre la fatigue informationnelle
Pour contrer cette fatigue, des pistes concrètes émergent : réduire son temps d’écran (65%), désactiver les notifications (61%) ou encore supprimer des applications (45%). Il est également utile de prendre des pauses loin des écrans et de privilégier des moments de déconnexion pour mieux gérer l’information au quotidien.
En savoir plus :
