Comment reprendre le travail après un burnout ?
Après un épisode de crise, le travailleur victime d’épuisement a besoin d’un temps de repos qui peut lui permettre de reprendre des forces, mais aussi de se concentrer sur sa situation professionnelle. Il est primordial de ne pas reprendre son poste « comme avant » pour ne pas s’exposer à nouveau à un risque de burnout.
Un dialogue doit être établi avec l’employeur afin de permettre une reprise progressive, selon de nouvelles conditions.
Plusieurs outils peuvent être adoptés dans l’entreprise :
- le passage à un temps partiel thérapeutique
- la mise en place de groupes de discussion
- l’établissement d’un dispositif de suivi
- des actions de sensibilisation et de formation
- un nouvel aménagement du poste de travail et des horaires.
Parallèlement, l’organisation se doit d’identifier les situations à risques en son sein et d’agir pour le bien-être collectif en adoptant de nouveaux outils ou modes d’organisation plus adaptés. Loin d’être un frein à la productivité, ces modifications peuvent au contraire permettre aux salariés de trouver un regain de motivation, et à l’entreprise de limiter les congés maladie et les départs.
Néanmoins, un syndrome d’épuisement professionnel peut aussi être le signe d’un mal-être plus profond dans une organisation, une branche ou un métier. C’est pourquoi de nombreuses personnes décident de se réorienter après un burnout, réalisant qu’il était impossible de concilier leur ancien travail avec leurs aspirations. Plutôt que se concentrer sur une reprise rapide de son poste, souvent source d’anxiété, le travailleur doit être en mesure de questionner son bien-être et ses projets professionnels. En plus d’un accompagnement par la médecine du travail, il peut également prendre rendez-vous avec un conseiller pour vérifier si sa profession est toujours en adéquation avec ses envies, et s’il ne serait pas temps de changer de voie.
