Libérez-vous des addictions
Nuran Soysal
Editions Ideo, Janvier 2020
Les addictions ne se cantonnent pas à l’intimité du domicile. Elles existent aussi sur le lieu de travail et ont des répercussions sur la productivité, le quotidien et les relations avec les autres. Ce livre démontre comment se débarrasser de ses addictions.
Jeux, alcool, drogue, sexe, écrans, tabac, travail, nourriture… les addictions sont multiples. Nous avons tous, à des degrés très divers, une dépendance qui peut devenir source de problèmes lorsque celle-ci devient incontrôlable.
Dans ce livre, Nuran Soysal qui dirige des recherches sur la dépendance depuis une dizaine d’années, explique les mécanismes psychologiques qui nous entraînent dans cette spirale dangereuse de l‘addiction et nous apprend à nous en libérer. L’auteur propose des méthodes efficaces et des outils pour arriver à se contrôler au quotidien.