Atelier prévention des RPS : prendre soin de soi dans son environnement professionnel

Quelles sont les composantes de la santé mentale ? Quels sont les comportements promoteurs d’une bonne santé mentale ? Comment appréhender les facteurs de risques et de protection face au stress professionnel ?

Introduction : La santé mentale dans ses différentes composantes (facteurs individuels, sociaux et économiques, sociétaux)

Mieux connaitre le stress professionnel pour mieux le prévenir :
> Les facteurs « contraintes » et les facteurs « ressources » au sein de l’environnement professionnel
> Le stress et nos réactions face à celui-ci (définition, fonction adaptative, stratégies cognitives et comportementales en réponse à celui-ci)
> Signaux faibles et indicateurs d’alerte en matière de stress au travail

Les comportements promoteurs d’une bonne santé mentale :
> Les bonnes pratiques permettant de prévenir le stress au travail - focus sur l’importance du soutien social
> Principes et dimensions du Self Care