Fatigue, pression, surcharge : le travail met notre santé à rude épreuve. Cet ouvrage montre comment reprendre la main grâce à des micro-pratiques concrètes. Il vous guide pas à pas pour vous permettre de restaurer votre équilibre de santé et vous préserver dans un environnement professionnel exigeant.



Cette boîte à outils vous donne toutes les clés pour passer à l’action !

 

  • Des fiches outils directement opérationnelles au quotidien
  • Une présentation synthétique et visuelle pour maîtriser l’essentiel
  • Des conseils, étapes de mise en oeuvre et cas pratiques pour approfondir

 


54 OUTILS EN 8 OBJECTIFS

 

  • Amorcer le changement
  • Faire le bilan de sa santé
  • Vitaliser son corps
  • Renforcer son mental
  • Vivre sainement ses émotions
  • Cultiver son réseau
  • Poursuivre sa croissance
  • S’orienter vers l’essentiel

     

3 VIDÉOS D’APPROFONDISSEMENT

 

  • Favorisez une posture de vitalité
  • Cadrez vos ruminations mentales
  • Défoulez-vous pour évacuer le trop sérieux

     

Que vous vous sentiez déjà au bord du surmenage, simplement fatigué ou en quête d’un nouvel équilibre, cette boîte à outils vous accompagne pas à pas dans l’adoption de nouvelles habitudes pour poursuivre votre croissance professionnelle tout en préservant votre santé.