Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une pratique de santé qui cherche l’équilibre
entre le corps et l’esprit. C’est une pratique psycho-corporelle
qui permet de mieux maîtriser sa respiration, de mieux gérer son
stress et d’appréhender sereinement ses émotions. Notre métier
nous demande de la maitrise sur ces sujets.
En quoi consistaient les cours proposés chez Axens
?
Compte-tenu du caractère stressant de notre métier, lié à la
relation client, nous avons étudié les solutions pour avoir une
déconnexion, une prise de recul, un appui. Cela a finalement pris
la forme d’une session d’une heure par semaine, faite par un
sophrologue professionnel indépendant. Ces cours, collectifs, ont
été mis en place avant la période Covid-19. Ils ont ensuite été
stoppés en mars 2020, pendant le confinement, et n’ont pas
repris. Mais pendant un temps, il y eut la possibilité de suivre
ces cours à distance.
Cette démarche a-t-elle été bien accueillie par les
collaborateurs ?
Les cours ont remporté un certain succès. Une centaine personnes
y assistait chaque semaine, sur 120 employés. Certains, pourtant
en déplacement, revenaient pour le cours. La sophrologie a eu une
utilité concrète pour leur travail au quotidien. Nos
collaborateurs ont appris à générer un sas de déconnexion plus
fort. Cela a aussi été très apprécié que l’employeur ait une
sensibilité sur des thématiques de QVT et de bien-être au
travail.
D’autres projets sont-ils en cours de préparation
?
Nous travaillons désormais sur d’autres axes de travail liés à la
santé en entreprise. Nous réfléchissons notamment à la
sédentarité de notre métier. Nous mettons en place par exemple
des marches digestives, ou installons des vélos-bureaux dans nos
locaux, pour que nos employés puissent toujours rester en
mouvement.
