Lancé en 2016 par Santé publique France et le ministère chargé de la Santé, en partenariat avec l’Assurance Maladie, Mois sans tabac repose sur une dynamique collective. L’objectif ? Encourager les fumeurs à tenter l’arrêt pendant un mois, une première étape qui peut favoriser un sevrage durable.
Selon Santé publique France, arrêter de fumer pendant 30 jours multiplie par cinq les chances d’arrêter à long terme.
Comment se préparer au défi ?
L’arrêt du tabac se prépare. Avant le 1er novembre, les participants peuvent identifier les situations qui déclenchent l’envie de fumer, anticiper les moments difficiles et choisir les aides dont ils auront besoin.
Plusieurs ressources gratuites sont proposées pour les accompagner :
- le site Mois sans tabac, qui propose un kit de préparation et un programme d’accompagnement sur 40 jours,
- le 39 89, le numéro de Tabac info service, pour bénéficier gratuitement des conseils d’un tabacologue et d’un suivi personnalisé,
- l’application Tabac info service, qui propose un programme d’e-coaching pour accompagner l’arrêt,
- les actions locales, qui permettent de rencontrer des professionnels et d’échanger avec d’autres participants.
Quel rôle pour les entreprises ?
Le Mois sans tabac peut aussi trouver sa place dans les actions de prévention en entreprise. Les employeurs peuvent relayer la campagne, diffuser les ressources disponibles et orienter les salariés qui souhaitent arrêter vers les professionnels compétents.
Les inscriptions à Mois sans tabac sont ouvertes sur le site officiel de la campagne. Des conseils et des outils sont également disponibles sur Tabac info service.
