Pourquoi vous être intéressé au sujet de l’équilibre vie
pro-vie perso ?
Tout simplement parce que mon entourage me demandait souvent
comment j’arrivais à faire autant de choses ! Nous sommes à une
époque où nous avons beaucoup plus de temps libre que les
générations précédentes. Nous consacrons moins de temps à notre
travail et à notre sommeil mais paradoxalement nous ne nous
sommes jamais autant plaints du manque de temps disponible.
J’ai mené des travaux de recherche sur les dirigeants et leur
équilibre de vie. Comment ces personnes qui ont une très forte
charge de travail arrivent-elles à concilier toutes les facettes
de leur vie ?
Ces réflexions m’ont donné envie de partager tout ce que j’ai
appris, tout ce que je mets en pratique, dans un livre grand
public qui a pour but de nous aider à mieux gérer notre temps et
tout ce que nous voulons mettre dedans.
Pourquoi avons-nous l’impression de toujours manquer de
temps ?
Je mets 6 grands facteurs sur le banc des accusés : le travail,
l’argent, la famille, la charge mentale, l’évolution du rapport
au temps et les écrans. Tous ces facteurs ont selon chaque
personne un poids plus ou moins important dans notre consommation
de temps. Mais alors que nous constatons de nous -mêmes que nous
n’arrivons pas à faire tout ce que nous voulons faire dans les
24h de notre journée, nous n’arrivons pas à nous autoréguler. Au
lieu de diminuer le nombre de nos activités ou le temps consacré
à chacune d’entre elles, nous allons rogner sur notre temps de
sommeil, d’où fatigue et augmentation notre frustration.
Quelles solutions pour avoir un meilleur équilibre de vie
?
Plutôt que de parler d’équilibre vie pro-vie perso que l’on
symbolise souvent par une balance, j’aime bien parler de jongler
avec les différentes facettes de sa vie, car chacun est libre d’y
mettre le nombre de boules qu’il souhaite et de faire varier la
taille des boules en fonction de ses priorités. Dans mon ouvrage,
je dégage 7 pistes qui me semblent essentielles pour réussir à
jongler ! Par exemple, on parle souvent de gérer son temps avec
des to-do listes dans lesquelles on fait une liste de tâches à la
Prévert. Mais certaines tâches demandent moins de temps mais
beaucoup plus d’énergie que d’autres. Bien se connaître permet de
calibrer et d’organiser son temps en fonction de son énergie,
selon qu’on soit du matin ou du soir par exemple. Cela permet de
se donner des objectifs plus faciles à atteindre et moins de
frustration.
Dans l’entreprise, comment peut-on appliquer vos
recommandations ?
Il y a eu un élan il y a quelques années dans les grandes
entreprises sur la gestion de l’équilibre vie privée-vie pro avec
des chartes de bonne conduite ou de déconnexion mais tout cela me
semble plus de la cosmétique que des engagements réellement
efficaces au quotidien. Ce qui est important, c’est le manager de
proximité et l’attention qu’il porte à ses collaborateurs, à
leurs besoins et à leurs attentes pour leur apporter des
solutions répondant à leurs contraintes. On peut aussi apprendre
à mieux travailler ensemble, en anticipant plus et en
répartissant mieux la charge de travail, en évitant d’interrompre
ses collègues, etc. Le confinement et le recours forcé au
télétravail ont généré un éloignement entre manager et managés,
moins de contrôle direct et dans ce cadre, beaucoup ont découvert
de nouvelles relations basées sur la confiance et l’écoute.
En savoir plus
- Apprenez à jongler entre vie pro et vie perso, par Denis Monneuse, Editions Deboeck Supérieur