Les modules de gestion du stress sont au catalogue de tous
les organismes de formation, tant le sujet est d’actualité.
De nouvelles approches ont fait leur apparition, importées
d’Orient ou basées sur des techniques de relaxation.
Ainsi l’Arbre de Vie propose des séances de relaxation
individuelles ou collectives basées notamment sur les techniques
de shiatsu. Au cours des ateliers, les participants sont invités
à se familiariser avec des gestes, qu’ils pourront reproduire au
quotidien afin de mieux gérer leur stress.
Chez Cegos, parmi l’offre pléthorique des formations liées à la
gestion du stress, est apparu récemment au catalogue un module
intitulé « Dynamiser ses ressources avec la
sophrologie ». On y apprend à harmoniser le corps et la
conscience pour acquérir un meilleur équilibre personnel global
et ainsi mieux faire face aux pressions tant professionnelles que
personnelles.
Demos offre sur 2 jours d’apprendre à reconnaître et maîtriser
les signes physiologiques du stress, mixe approches théoriques et
conseils pratiques pour mieux gérer son hygiène de vie et son
équilibre émotionnel.
Enfin l’Université Claude Bernard de Lyon a développé une
approche originale en proposant aux stagiaires de mesurer leur
stress à l’aide d’outils de mesures physiologiques quelques jours
avant la formation.
Le contenu du stage sera alors personnalisé en fonction de la
mesure du stress observée.
En savoir plus :
- l’Arbre de Vie : http://entreprises.larbre-de-vie.net/index.html
- Cegos : http://www.cegos.fr/formation-sophrologie-paris/p-20138043-2013.htm
- Demos : http://www.demos.fr/fr/stage-les-elements-physiologiques-du-stress-26363.htm
- Université Claude Bernard Lyon : http://focalserv.univ-lyon1.fr/Gestion-du-stress.html
