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Réveil musculaire : prévenir les TMS et réduire le risque de blessures
Démarrer la journée avec des exercices d'échauffement adaptés pour éviter les accidents
Le réveil musculaire en entreprise est une solution efficace pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et améliorer la santé physique des collaborateurs. Cette session courte et dynamique, animée par un ostéopathe membre du réseau de Neo Forma, combine des exercices d’échauffement musculaire, de mobilité et d’étirements adaptés à l’activité professionnelle.
Idéal pour les métiers sollicitant des efforts physiques ou des postures prolongées, le réveil musculaire favorise une meilleure préparation corporelle, réduit le risque de blessures et limite l’apparition de douleurs liées au travail.
Accessible à tous les collaborateurs, cette activité peut être intégrée quotidiennement ou ponctuellement, en début de journée ou avant une tâche exigeante. Elle contribue également à renforcer la cohésion d’équipe et à promouvoir une démarche globale de prévention santé au travail.
Caractéristiques techniques
Durée : 15 à 20 minutes par sessionPublic : tous les collaborateurs, sans prérequis physiqueAnimé par : un ostéopathe formé en prévention des TMSContenu : échauffements, mobilité articulaire, exercices adaptés aux métiersOrganisation : sessions régulières ou ponctuelles dans vos locauxObjectifs : réduction des TMS, amélioration de la préparation physique, limitation des accidentsRésultats : collaborateurs mieux préparés, diminution des douleurs et arrêts de travail
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