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Sensibilisation 1h hygiène de vie Opérationnel (ref : SI HDV 1H)
Une sensibilisation pour le personnel opérationnel sur l'hygiène de vie (sommeil, gestion du stress ou alimentation, hydratation). Disponible aussi pour le personnel administratif.
La sensibilisation SI HDV 1H est un atelier adapté à tous les professionnels du milieu opérationnel qui souhaitent bénéficier de conseils sur l'hygiène de vie. Deux formats sont disponibles : sommeil + gestion du stress ou alimentation + hydratation. Format d'1h pour un groupe de 1à à 15 participants.
Caractéristiques techniques
Format SI HDV 1H sommeil + gestion du stress
Théorie :
- Comprendre les bases de la physiologie du sommeil et les bénéfices du sommeil sur la gestion du stress
- Adopter les bons comportements pour gérer son stress et son rythme veille-sommeil
Pratique :
- Atelier gestion du stress (pause active gestion du stress)
Questionnaire + Compte rendu de sensibilisation
OU
Format SI HDV 1H alimentation + hydratation
Théorie :
- Comment l'équilibre alimentaire et l'hydratation peuvent-ils impacter la santé
- Comment équilibrer son alimentation et son hydratation dans la journée
- Comment intégrer les bonnes habitudes alimentaires au travail
Questionnaire + Compte rendu de sensibilisation
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26 ALLEE DU CASSIEU 11400
CASTELNAUDARY
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