Face à la sursollicitation numérique, comment éviter la surchauffe mentale ?

Nous avons tous le sentiment d’être submergés par un flux d’informations continu avec toujours plus de réponses à produire dans un temps limité. Parfois cette sensation se mue en sentiment de perte de contrôle, voire d’emprise des outils numériques.

Les outils numériques n’ont cessé de se développer et prennent aujourd'hui une place prépondérante dans notre vie personnelle et professionnelle. S’ils peuvent nous simplifier la vie et nous rendre plus efficaces, ils sont aussi la source d’une surchauffe mentale ou, en termes plus scientifiques, d’une surcharge mentale due à cette sursollicitation informationnelle. 

Le guide produit par la Chaire « Talents de la transformation digitale » de Grenoble Ecole de Management a pour objectif de proposer un travail de réflexivité sur notre utilisation des outils numériques en entreprise. L'approche se veut personnalisée en tenant compte de nos préférences en tant qu’individu mais aussi des préférences de nos collaborateurs et partenaires. Ce document très bien réalisé regorge d’idées concrètes à essayer dès demain, même si toutes ne sont pas forcément applicables ou adaptées à votre situation personnelle !

Le but est de nous aider à éviter la surchauffe mentale pour gagner en efficacité et en sérénité, en remettant les outils numériques à leur place d’outils et le talent humain au cœur de la performance.