La méditation de pleine conscience, qu’est-ce que c’est ?
- Un entraînement de l’esprit qui consiste à porter son attention sur le présent, intentionnellement et sans jugement.
- Une approche entièrement laïque et accessible à tous.
- Une compétence qui peut être cultivée et affinée : seulement 10 à 20 minutes par jour suffisent pour en ressentir les bénéfices.
Quels bénéfices en entreprise ?
Les milliers d’études scientifiques sur le sujet ont permis de
démontrer que la pratique de la méditation influence directement
la neuroplasticité de notre cerveau. Ainsi, des résultats
positifs ont été démontrés sur la capacité d’attention, une
meilleure gestion des émotions, mais aussi des effets bénéfiques
sur la créativité, l’écoute, l’altruisme ou le leadership. Des
effets individuels donc, mais aussi sur le groupe.
La méditation en entreprise n’est pas une pilule magique mais
permet, à chacun qui le souhaite, de bénéficier d’un moment de
pause dans notre quotidien de sur-productivité constant.
Comment l’intégrer concrètement ?
L’application Petit BamBou, fier de ses 10 millions
d’utilisateurs, accompagne désormais grands groupes, ETI et PME à
intégrer la mindfulness dans leur organisation.
Les entreprises clientes :
- Fournissent un accès illimité à leurs employés et
collaborateurs à l’app mobile de méditation via l’achat de
licences.
- Créent des temps de méditation collective récurrents, guidés
par un instructeur, sur place ou à distance.
- Organisent des ateliers animés par nos experts, pour informer
sur différentes thématiques (bien-être au travail, équilibre vie
professionnelle/ vie personnelle, prévention du Burn-out,
sommeil, sport et nutrition, interrelation, gestion du
temps…).
Chez Petit BamBou, la méditation se propose mais ne s’impose pas.
Nous proposons toujours à nos clients de déployer sur la demande
réelle des salariés, autour de vrais besoins identifiés chez les
collaborateurs.
Ainsi, ensemble, nous agissons comme un terreau fertile où
l’individu peut choisir de planter sa graine et de la faire
grandir.
