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sommeil

fizYou est une solution digitale de prévention santé issue de l’expertise médicale du sport de haut niveau. Elle permet aux salariés de réaliser des micro-pauses sport et santé pratiques et efficaces sur leur temps de travail pour lutter contre les TMS, et elle accompagne les entreprises pour un engagement concret en matière de QVCT et de RSE.

MySommeil est un organisme de formation entièrement dédié à la gestion des rythmes de travail décalés, de la vigilance et du sommeil avec des bilans d'évaluations, de la sensibilisation et des formations. MySommeil est également IPRP sur les rythmes de travail et accompagne les entreprises pour réorganiser les rythmes de travail postés et de nuit.

fizYou est une solution digitale de prévention santé issue de l’expertise médicale du sport de haut niveau. Elle permet aux salariés de réaliser des micro-pauses sport et santé pratiques et efficaces sur leur temps de travail pour lutter contre les TMS, et elle accompagne les entreprises pour un engagement concret en matière de QVCT et de RSE.

MySommeil est un organisme de formation entièrement dédié à la gestion des rythmes de travail décalés, de la vigilance et du sommeil avec des bilans d'évaluations, de la sensibilisation et des formations. MySommeil est également IPRP sur les rythmes de travail et accompagne les entreprises pour réorganiser les rythmes de travail postés et de nuit.

Depuis 2012, Synpeak accompagne les entreprises et les collectivités de la construction de leur stratégie de prévention santé et QVCT à la mise en place de solutions adaptées (ateliers de sensibilisation, séances sport santé bien-être, échauffements au travail, ergonomie, semaine QVT, journée bien-être, animation groupe QVCT, outils digitaux, ...)

Prévention et amélioration du bien-être en entreprise. Nous intervenons directement auprès de vos collaborateurs via des programmes de prévention des TMS & RPS adaptés. Pour les mettre en œuvre nos solutions phygitales permettent d’accompagner les salariés, que ce soit en entreprise ou à distance via nos outils numériques.

La privation de sommeil, les insomnies, la prise de poids, le déséquilibre pro/perso et la désynchronisation provoquée par le travail de nuit, posté ou à horaires décalés entraînent des conséquences importantes sur la vigilance et la santé des salariés en travail de nuit et posté. Les entreprises doivent maintenant réfléchir à des stratégies de prévention primaire et secondaire afin d'aider les salariés à s’adapter à ces rythmes de travail non physiologiques. Quelles sont les solutions ? Et comment se faire accompagner dans cette démarche santé et sécurité pour les salariés ?

ZC Santé accompagne individuellement et transforme les habitudes de vos collaborateurs pour une prévention durable des TMS, amélioration du sommeil, de la nutrition et du tabagisme. Nos résultats sont prouvés. Nos moyens : un réseau national d’ergonomes, de coachs, de psychologues, de diététiciennes et le digital.

Le marché du travail ne cesse d'évoluer. Les processus s'accélèrent, notre cerveau reste constamment connecté et les charges mentales s'accumulent. Les mentalités changent aussi : les talents de demain souhaitent travailler dans une entreprise qui préserve leur santé et leur permet de trouver un bon équilibre professionnel / personnel.
Pour l'entreprise performante de demain l'enjeu du lâcher-prise est alors crucial.
Dans cette conférence nous aborderons ces enjeux et leurs implications sous deux angles : lâcher-prise en cours de journée, et le rôle du sommeil dans ce processus.

Vous vous posez des questions sur l'organisation en rythmes postés ou de nuit : quels Impacts santé et vigilance pour les salariés ? Quelle organisation mettre en place ? Comment accompagner les salariés ? Quelles sont les recommandations ? Nous vous présenterons comment accompagner les organisations en rythmes postés ou de nuit afin d'identifier les leviers d'amélioration des rythmes du travail du fonctionnement et/ou de l'organisation et ainsi limiter l'impact santé et sécurité pour les salariés.

Depuis la crise sanitaire près d’1 salarié sur 2 se sent plus fatigué qu’avant. Changement de rythme, télétravail, avenir incertain, environnement anxiogène ne sont pas sans conséquences sur le sommeil des salariés : 74 % des Français font d’ailleurs part de troubles du sommeil. Le monde du travail en subit la conséquence directe : dégradation de la santé physique et mentale, difficultés relationnelles, absence de décisions, absentéismes.
Que faire pour accompagner vos salariés ?

Pour réussir à créer une atmosphère de travail positive et atteindre ses objectifs au quotidien, il faut apprendre à écouter son corps en se basant sur les 4 piliers santé : le sommeil, la nutrition, la relaxation et l’activité physique. Cette conférence vous propose de prendre conscience de vos rythmes biologiques et de quelques clés pour appréhender leur mode de fonctionnement afin de mieux adapter votre journée en fonction de vos propres besoins pour ainsi mieux dormir, améliorer votre bien-être et augmenter vos performances : facteurs clés de succès pour éviter l'épuisement professionnel !

Nous vous présentons les résultats de notre Observatoire sur 750 salariés (6J ou 7J/7 et 24h/24 - 3x8 et 5x8) en 2020 sur les paramètres permettant la meilleure adaptation à ces rythmes de travail désynchronisés et anti-physiologiques.
• Paramètres Santé avec 6 symptômes analysés.
• Paramètres Sommeil et Vigilance ave 5 paramètres d'adaptation.

Stress, harcèlement, conflits, pression, mise à l\'écart, violence verbale, burn-out... Les risques psychosociaux (RPS) sont présents quelque soit le domaine d\'activité ou la taille de l\'entreprise.
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\r\nLeurs conséquences peuvent être délétères pour les salariés : démotivation, fatigue, douleurs, accidents du travail, dépression, troubles du sommeil... et pour l\'entreprise : absentéisme, turnover, dégradation de l\'image de l\'entreprise...Prévenir les RPS représente donc un enjeu majeur.
\r\n
\r\nQuels sont les facteurs de risques ?
\r\nComment agir au sein de l\'entreprise pour les prévenir ?
\r\nQuelles sont les obligations de l\'employeur ?
\r\nQuelles sont les différentes étapes de la démarche à mettre en place ?
\r\nComment repérer une personne en difficulté ?
\r\nQuelles ressources mobiliser ?

Stress , harcèlement, conflits, pression, mise à l\'écart, violence verbale, burn-out... Les risques psychosociaux (RPS) sont présents quelque soit le domaine d\'activité ou la taille de l\'entreprise.
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\r\nLeurs conséquences peuvent être délétères pour les salariés : démotivation, fatigue, douleurs, accidents du travail, dépression, troubles du sommeil... et pour l\'entreprise : absentéisme, turnover, dégradation de l\'image de l\'entreprise...Prévenir les RPS représente donc un enjeu majeur.
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\r\nQuels sont les facteurs de risques ?
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\r\nComment agir au sein de l\'entreprise pour les prévenir ?
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\r\nQuelles sont les obligations de l\'employeur ?
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\r\nQuelles sont les différentes étapes de la démarche à mettre en place ?
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\r\nComment repérer une personne en difficulté ?
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\r\nQuelles ressources mobiliser ?

Fondamentaux des contraintes mentales au travail à partir de recherches récentes en sciences cognitives et neurosciences : quel impact et quelles stratégies adopter pour concilier bien-être mental et efficacité ?

Mécanismes de la charge mentale et de la concentration. Améliorer la récupération suite à la fatigue cognitive, gagner en qualité de sommeil, savoir utiliser les micro-pauses de récupération au travail.

Aujourd'hui, quatre-vingts pour cent de la population mondiale possède un smartphone, avec pléthore d'appli-cations, de telle sorte qu'il est devenu rare de n'avoir rien à faire et de s'ennuyer. On passe en moyenne près de quatre heures par jour, en semaine, sur son smartphone, uniquement pour des usages personnels. Ces heures sont prélevées sur le sommeil et la vie sociale.