Activité physique : atelier bilan forme, Pilates, Self Defense, Tai chi chuan, Qi gong, Yoga ...

Domaine : Sport / Sommeil / Nutrition

Objectifs :
Sensibiliser sur l’importance d’un mode de vie actif
Accompagner la pratique pour l'inscrire dans la durée

Méthodes :
Un bilan forme pour faire le point et enclencher une démarche personnelle adaptée, des sessions collectives pour lutter contre la sédentarité, entretenir son capital physique et sa santé.

Atelier bilan forme
Les collaborateurs participent à 4 tests ludiques : adaptation à l’effort, tonicité musculaire, équilibre et souplesse.
Ils prennent conscience des améliorations potentielles et repèrent les exercices adaptés.
Ils analysent leurs besoins et leurs envies et se fixent un objectif personnel accessible.
Une fiche support leur est transmise pour permettre d’inscrire leurs résultats et suivre leur évolution.

Sessions collectives
Ponctuellement ou régulièrement, nos intervenants assurent sur site des sessions collectives, selon le programme de votre choix parmi nos activités.
Activités : body fit, cardio boxing, Pilates, qi gong, stretching, self defense, tai chi chuan, yoga, zumba…