Des cours de sophrologie au travail pour mieux gérer son stress
DRH, animatrice du groupe de travail QVT
Axens
Avant que la pandémie de Covid-19 n’y mette un terme, l’entreprise Axens proposait des cours de sophrologie pour améliorer le bien-être des salariés. Cette pratique, qui a pour but d’apprendre à mieux gérer son stress, avait été perçue comme très utile. Émilie Martel, directrice des ressources humaines chez Axens, en rappelle les bienfaits.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une pratique de santé qui cherche l’équilibre entre le corps et l’esprit. C’est une pratique psycho-corporelle qui permet de mieux maîtriser sa respiration, de mieux gérer son stress et d’appréhender sereinement ses émotions. Notre métier nous demande de la maitrise sur ces sujets.
En quoi consistaient les cours proposés chez Axens ?
Compte-tenu du caractère stressant de notre métier, lié à la relation client, nous avons étudié les solutions pour avoir une déconnexion, une prise de recul, un appui. Cela a finalement pris la forme d’une session d’une heure par semaine, faite par un sophrologue professionnel indépendant. Ces cours, collectifs, ont été mis en place avant la période Covid-19. Ils ont ensuite été stoppés en mars 2020, pendant le confinement, et n’ont pas repris. Mais pendant un temps, il y eut la possibilité de suivre ces cours à distance.
Cette démarche a-t-elle été bien accueillie par les collaborateurs ?
Les cours ont remporté un certain succès. Une centaine personnes y assistait chaque semaine, sur 120 employés. Certains, pourtant en déplacement, revenaient pour le cours. La sophrologie a eu une utilité concrète pour leur travail au quotidien. Nos collaborateurs ont appris à générer un sas de déconnexion plus fort. Cela a aussi été très apprécié que l’employeur ait une sensibilité sur des thématiques de QVT et de bien-être au travail.
D’autres projets sont-ils en cours de préparation ?
Nous travaillons désormais sur d’autres axes de travail liés à la santé en entreprise. Nous réfléchissons notamment à la sédentarité de notre métier. Nous mettons en place par exemple des marches digestives, ou installons des vélos-bureaux dans nos locaux, pour que nos employés puissent toujours rester en mouvement.