ENVIE 2 RESILIENCE
Et si la résilience commençait par… une respiration ? Dans un monde du travail sous tension, où tout s’accélère, Patricia Acensi (Envie2Résilience) et Hubert Maillard (respirologue, Budoxygène33) vous proposent une conférence à deux voix, vivante et pratico-pratique, pour apprendre à se créer une bulle de respiration. Pas besoin de retraite en forêt ni de gong tibétain : juste des outils simples, activables ici et maintenant.
Au programme de ces 45 minutes :
Pourquoi respirer (vraiment) est un acte de résistance
Comment créer des micro-espaces de récupération dans son quotidien pro,
Exercices guidés de respiration et de recentrage par Hubert Maillard
Témoignages et outils de terrain par Patricia : rituels, pair-aidance, tuteurs de résilience
Comment faire de cette bulle un réflexe collectif, pas un luxe individuel
Une conférence vivante, interactive, qui mêle recul, humour, respiration et action. Parce que la résilience, ce n’est pas tenir plus longtemps. C’est savoir quand et comment reprendre son souffle – ensemble.
Intervenants :
Patricia ACENSI-FERRE, Fondatrice, ENVIE2RÉSILIENCE
Hubert MAILLARD DE LA MORANDAIS, Respirologue, BUDOXYGÈNE33
