Yoga
ALIPTAE PRO
Une discipline ancestrale au service de la modernité
Le Yoga est une discipline du corps et de l'esprit développée en Inde.
Il a toute sa place dans le milieu de l'entreprise; il vous aidera à améliorer le bien-être de vos salariés de façon rapide et efficace. En effet dès la première séance, les équipes sont apaisées, "reboostées", mieux équipées pour résister au stress.
Le Yoga est idéal pour faire face à des maux tels que dépression, burn-out, trouble musculo-squelettiques, liés aux postures assises ou répétitives, liées à la profession
.Le Yoga combine des techniques de respiration profonde, qui apaisent le mental et libèrent les tensions psychiques, avec des exercices corporels doux permettant de délier les tensions du corps.
L’idée est d’associer les mouvements à la respiration pour s’absorber totalement dans l’instant présent, prendre conscience de son corps dans sa globalité, et se relaxer profondément.
Disponible en région Auvergne Rhône-Alpes
Peut se pratiquer en présentiel ou en distanciel, au format de cours récurrents ou d'ateliers ponctuels, aussi bien dans une salle dédiée, sur des tapis, que sur chaise, sans aucun matériel particulier.
